-
کاربر تازه وارد
من میتونم خوش اندام باشم|mahsa.H
میخوام شروع کنم باید کم کنم من الان 70 کیلوام میخوام تا 60 بشم.... تاحالا رژیم نگرفتم بعدشم پشت کنکوریم درس میخونم چاق تر میشم نمیدونم چی کار کنم... ممنون میشم راهنماییم کنین....
-
-
03 مرداد 1392 14:49
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
عزیزم مشخصاتتو کامل کن ازخودت بگو
یه رژیمی انتخاب کن که به نظر من کالری شماری بهتره
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
سلام مهسا جان
خوش اومدی عزیزم
ورزش کن و کم خوری حسابی وزن کم میکنی.
موفق باشی.
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
-
کاربر سایت
سلام عزیزم ... غذای چرب و چیلی رو کنار بذار ..نون و برنج کم بخور .. بجاش زیاد میوه و سبزیجات بخور ... از پروتئین هایی مثل تخم مرغ و ماهی و مخصوصا شیر استفاده کن که هم برای کنکورت خوبه و هم برای تناسب اندام
موفق باشی :cheerleader3:
هیچ فکر کردی وقتی مردم پشت سرت حرف میزنن چه مفهومی داره ؟ خیلی ساده !
یعنی اینکه تو دو قدم از اونها جلوتری …
-
-
کاربر تازه وارد
مرسی بچه ها فعلا که غذامو کم کردم زود گرسنه میشم اما توجه نمیکنم..........
-
کاربر زیر پست mahsa.H را لایک کرده است: